Namanya manusia, kamu pasti pernah merasakan tidak bersemangat dalam beraktivitas. Biasanya karena lelah, bosan, atau tidak nyaman dengan lingkungan pekerjaan.
Rina Dwi Handayani, dalam jurnalnya yang berjudul Pengaruh Lingkungan Dan Semangat Kerja Terhadap Kinerja Pns Balitsa Lembang, menyimpulkan bahwa:
Lingkungan dan semangat kerja secara bersama – sama berpengaruh signifikan terhadap kinerja pegawai.
Tidak bersemangat dalam beraktivitas merupakan hal yang wajar, asalkan tidak berlarut – larut.
Karena kalau sampai berlarut – larut, produktivitasmu akan menurun dan hasil pekerjaanmu tidak akan optimal. Jadi kamulah yang akan rugi sendiri.
Di artikel kali ini ePsikologi akan menjelaskan tentang cara membangkitkan semangat yang terbukti efektif, dan menjaganya agar tetap stabil.
7 Cara Membangkitkan Semangat Yang Terbukti Efektif
1. Mengingat Target Yang Ingin Dicapai
Cara membangkitkan semangat yang pertama adalah mengingat target – target yang ingin dicapai.
Salah satu ciri – ciri orang sukses adalah, mereka selalu memiliki target yang harus dicapai.
Ketika mereka menghadapi ujian serta rintangan, salah satu faktor yang membuat mereka tetap semangat dan ingin terus berjuang adalah adanya target yang harus dicapai.
Kamu bisa menduplikasi cara ini untuk membangkitkan semangatmu dan menjaganya agar tetap stabil.
Jadi setiap kali kamu kehilangan semangat, ingatlah target – target yang harus kamu capai.
Kalau ternyata saat ini kamu belum memiliki target, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menentukannya.
2. Menentukan Target Baru
Kamu mungkin bertanya – tanya: “Ketika sudah berhasil mencapai target, bagaimana caranya agar tetap semangat dalam beraktivitas.”
Jawabannya adalah menentukan target baru.
Contoh:
Pada awalnya kamu memiliki target fasih dalam menggunakan Bahasa Inggris, baik lisan dan tulisan.
Ketika target ini sudah tercapai, kamu bisa menentukan target baru seperti fasih dalam menggunakan Bahasa Mandarin, juga dalam hal lisan dan tulisan.
Adanya target baru ini akan membuatmu tetap bersemangat dalam mempelajari bahasa asing.
Cara (menentukan target baru) ini sering digunakan oleh beberapa pelatih klub sepakbola ternama di Eropa.
Pada awalnya ia memberikan target kepada para pemainnya agar mereka bisa menjadi juara liga.
Ketika target tersebut sudah berhasil dicapai, ia menentukan target baru berupa menjadi juara kompetisi antar klub di Eropa. Begitu seterusnya.
3. Mengingat Perjuangan Sampai Saat Ini
Mari simak ilustrasi berikut ini:
Atlet A mengikuti perlombaan lari jarak jauh 5000 meter. Kurang lebih 100 meter menuju garis, ia masih memimpin lomba dan diikuti oleh atlet B.
Tapi sayangnya, ketika garis finish tinggal 50 meter lagi, ia kelelahan dan larinya mulai melambat.
Hasilnya bisa ditebak. Atlet B berhasil keluar sebagai juara lomba tersebut.
Hikmah yang bisa diambil dari ilustrasi di atas adalah:
Ketika kamu sudah berjuang dengan optimal, namun belum mendapatkan hasil, jangan langsung menyerah. Karena bisa jadi kesuksesanmu sudah menunggu untuk dijemput.
Yakinlah bahwa perjuanganmu akan segera berbuah manis.
4. Berdoa
Cara membangkitkan semangat yang berikutnya adalah dengan berdoa.
Tidak ada tips khusus untuk hal ini. Kamu hanya perlu mengalokasikan waktumu untuk berdoa berdasarkan agama masing – masing.
Akan lebih baik lagi jika kamu berdoa seorang diri di tempat dan waktu yang tenang. Karena hal tersebut bisa membuatmu lebih khusyuk (bersungguh – sungguh) dalam berdoa.
5. Bersyukur Dengan Kondisi Saat Ini
Setiap orang memiliki cerita hidupnya masing – masing. Ada orang yang memiliki pekerjaan, karier, dan bisnis yang baik. Tapi sebaliknya, ada juga orang yang kesulitan untuk memenuhi kebutuhan sehari – harinya.
Ketika kamu sedang tidak bersemangat dalam beraktivitas, lihatlah ke bawah. Kamu akan melihat ada banyak orang yang kehidupannya lebih sulit darimu.
Sebagian dari mereka bahkan tetap bersemangat dalam menjalani hidupnya, karena mereka memiliki tekad untuk mengubah hidupnya menjadi lebih baik.
Bukannya ingin membanding – bandingkan nasib dengan orang lain, tapi cara ini akan membuatmu lebih bersyukur dengan apa yang kamu miliki saat ini.
6. Berpikir Jauh Ke Depan
Seperti jokes anak – anak zaman sekarang, penyesalan itu datangnya di akhir. Kalau di awal itu namanya kata pengantar.
Jokes di atas memang ada benarnya. Terbukti, banyak orang yang menyesal setelah menyadari bahwa selama ini, ternyata ia sudah membuang – buang waktu.
Contoh:
Ada seorang karyawan yang sering tidak bersemangat dalam bekerja. Alasannya tentu saja beragam. Pada akhirnya, hasil pekerjaannya tidak optimal, dan ia pun dipecat dari pekerjaannya.
Kamu bisa belajar dari kisah di atas. Berpikirlah jauh ke depan.
Kalau kamu terus menerus tidak bersemangat dalam beraktivitas, apa yang kamu kerjakan tidak akan optimal. Hal tersbut akan berdampak buruk bagi masa depanmu.
7. Berteman Dengan Orang – Orang Positif
Cara membangkitkan semangat yang terakhir adalah berteman dengan orang – orang yang positif.
Sudah bukan rahasia lagi bahwa lingkungan pertemanan bisa mengubah karakter seseorang.
Kalau kamu ingin membangkitkan semangatmu, bertemanlah dengan orang – orang yang memiliki antusias dalam menjalani hidupnya.
Kamu mungkin bertanya: “Apakah berteman harus selektif seperti itu?”
Well, kamu memang boleh berteman dengan siapa saja. Tapi kalau ingin memiliki masa depan yang lebih baik, luangkan lebih banyak waktumu untuk berteman dengan orang – orang yang positif.
Penutup
Ketika sedang tidak bersemangat dan enggan mengerjakan sesuatu, kamu harus bisa melihat peluang dari apa yang seharusnya kamu kerjakan.
Contoh:
Kamu tidak bersemangat bekerja karena jumlah SDM di timmu sangat terbatas dan kurang bisa diandalkan.
Kamu harus bisa melihat hal ini sebagai peluang untuk memperlihatkan kemampuanmu.
Kalau kamu bisa berprestasi dengan keterbatasan seperti ini, kamu akan mendapatkan buah manisnya.
Buah manis di sini bisa berupa kenaikan gaji dari perusahaan tempatmu bekerja, atau direkrut oleh perusahaan yang lebih besar.