ePsikologi | Media Belajar Ilmu Psikologi

8 Cara Mengatasi Insecure Berlebihan, No. 5 Sering Diabaikan!

cara mengatasi insecure
tips dan cara mengatasi insecure berlebihan pada diri sendiri

Apa itu insecure? Apa saja penyebab insecure? Lalu, bagaimana cara mengatasi insecure berlebihan pada diri sendiri dalam psikologi dengan mudah? Yuk, simak di sini!

Kepercayaan diri merupakan modal utama seseorang untuk tumbuh dan berkembang.

Sayangnya, rasa tersebut tidaklah mudah untuk dimiliki dan dipertahankan.

Insecure itu Apa sih?

Pengertian insecure adalah sebuah perasaan dimana merasa tidak aman yang membuat gelisah, tidak nyaman, malu, hingga tidak percaya diri terhadap diri sendiri.

Ada banyak hal yang menyebabkan seseorang mengalami insecure, baik dari lingkungan internal maupun eksternal, antara lain:

  1. Membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain.
  2. Flash back ke masa lalu.
  3. Terlalu sering membuka media sosial.
  4. Overthinking yang berlebihan.
  5. Memikirkan kata-kata negatif yang diucapkan orang lain.

Ada saat dimana insecure muncul sebagai hambatan yang tidak disadari kehadirannya. Lantas, bagaimana cara mengatasi insecure di dalam diri.

Tips dan Cara Mengatasi Insecure Pada Diri Sendiri yang Berlebihan

cara mengatasi insecure
tips dan cara ampuh mengatasi insecure

Adapun makna atau arti insecure yaitu sebuah perasaan tidak nyaman yang membuat Kamu merasa takut, gelisah, malu, dan tidak percaya diri.

Perasaan ini dapat muncul karena faktor yang berasal dari dalam maupun luar diri Kamu.

Beberapa di antaranya, yaitu direndahkan oleh orang lain, merasa kesepian, atau bahkan terlalu perfeksionis. Berikut ini ialah cara mengatasi insecure, antara lain:

1. Jadilah Sahabat Terbaik untuk Diri Sendiri

cara mengatasi insecure

Setiap orang pasti berusaha untuk memberikan yang terbaik, termasuk bagi diri sendiri.

Namun, terkadang niat tersebut justru menimbulkan kesan terlalu kejam dan memaksakan. Ingat, setiap orang pasti punya kelemahan, termasuk Kamu.

Mengakui kelemahan tersebut bukanlah suatu perbuatan yang memalukan.

Oleh karena itu, pahami dan sayangi diri Kamu terlebih dahulu, sebelum menerapkannya ke orang lain.

Tak perlu menunggu mereka untuk memahami, tetapi Kamu sendiri yang harus segera memulai.

Cara untuk mengatasi insecure ini dapat diterapkan dengan selalu memberikan afirmasi positif kepada diri sendiri.

2. Menjauh dari Toxic People

cara mengatasi insecure

Adapun yang dimaksud dengan toxic people adalah orang-orang di sekeliling Kamu yang dapat memberikan pengaruh buruk.

Berhati-hatilah, karena mereka dapat menghambat kemajuan dalam hidup Kamu. Oleh karena itu, kenali ciri-ciri toxic people berikut ini:

  • Selalu memandang Kamu sebelah mata dan juga merendahkan.
  • Melontarkan komentar negatif agar kepercayaan diri Kamu terganggu.
  • Tidak merasa senang saat Kamu meraih sebuah pencapaian.
  • Membicarakan keburukan Kamu kepada orang lain.

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, menjauhi toxic people merupakan salah satu cara mengatasi insecure pada diri sendiri yang ampuh.

3. Always Be Yourself

cara mengatasi insecure

Dari sudut manapun, rumput tetangga pasti akan tampak lebih hijau dan memukau. Namun, tidak semua keindahan itu benar-benar nyata.

Ada kalanya mereka menyuguhkan kepalsuan hingga membayar mahal untuk menutupi kekurangan. Lalu, untuk apa Kamu iri dengan mereka?

Stop! Berhentilah untuk membandingkan kondisi Kamu dengan orang lain.

Daripada sibuk membuat daftar perbandingan, lebih baik fokus untuk memantaskan diri.

Cara mengatasi insecure pada diri sendiri seperti ini akan jauh memberikan manfaat daripada mengejar status seperti orang lain.

Baca juga:

4. Mengenali Kelebihan Diri Sendiri

cara mengatasi insecure

Kekurangan atau kelemahan itu dapat diibaratkan seperti tinta hitam di atas kertas putih. Sekecil apapun titik hitamnya, ia akan terlihat jelas oleh diri sendiri dan orang lain.

Namun, ada satu hal yang juga harus Kamu ingat, bahwa setiap manusia tercipta sudah satu paket.

Di mana ada kekurangan, maka di situ selalu akan ada kelebihan yang dapat Kamu gali.

Oleh karena itu, fokuslah pada mencari kelebihan diri sendiri. Jujur dan katakan pada diri sendiri, jika memang Kamu se-istimewa itu.

Cobalah untuk mengingat tentang kebaikan apa yang sudah dilakukan untuk orang lain.

Cara mengatasi insecure pada diri sendiri ini boleh dilakukan, asal pengakuan tersebut untuk diri pribadi dan bukan diumbar di mata umum.

5. Berbahagialah

cara mengatasi insecure

Jangan tunggu kebahagiaan itu menghampiri Kamu ke rumah, tetapi sambutlah ia di depan pintu dengan senyuman paling bermakna.

Sebab, Bahagia adalah salah satu cara menghilangkan insecure pada diri sendiri dan sebuah rasa yang harus diciptakan, bukan pesan ke langit dan langsung diturunkan begitu saja.

Oleh karena itu, carilah tahu tentang hal-hal apa yang dapat membuat Kamu bahagia.

Entah itu dengan melakukan hobi yang Kamu tekuni maupun seru-seruan bersama orang terdekat.

Hormon bahagia akan mempengaruhi suasana hati atau mood, sehingga lebih bersemangat dalam menjalani hari.

Baca juga: Cara Meningkatkan Perkembangan Motorik

6. Bijak Bermedia Sosial

cara mengatasi insecure

Media sosial merupakan ajang paling populer untuk pamer. Ada banyak hal yang ditampilkan, ternyata tidak sesuai dengan kenyataan.

Sayang, hal ini seringkali memicu insecurity, karena merasa hidupnya tidak seberuntung orang lain.

Oleh karena itu, jika Kamu ingin cara mengatasi insecure pada diri sendiri yang dijalani berhasil, maka bijaklah dalam bermedia sosial.

Meski sebagian besar hanya ada di dunia maya, tetapi tetaplah selektif dalam memilih teman. Usahakan untuk memilih orang-orang dengan pola pikir positif.

Menarik dibaca:

7. Lebih Selektif Berteman

cara mengatasi insecure

Tak hanya di dunia maya, lebih selektif dalam berteman juga tetap berlaku dalam dunia nyata.

Ingat, ada pepatah yang mengatakan bahwa seseorang merupakan cerminan dari orang-orang di sekitarnya, baik sahabat maupun lingkungan.

Selain mempengaruhi pola pikir, sahabat terdekat juga dapat Kamu manfaatkan sebagai bala bantuan untuk menerapkan cara untuk mengatasi insecure.

Mintalah mereka untuk memberikan pendapat, kritik, dan masukan bagi Kamu.

Namun, jangan semua komentar langsung Kamu percaya, berhati-hatilah terhadap keberadaan serigala berbulu domba.

Baca juga:

8. Perbanyak Bersyukur

cara mengatasi insecure

Satu hal yang seringkali manusia lupakan, yaitu bersyukur atas apa yang sudah Tuhan berikan.

Kebanyakan justru lebih fokus pada apa yang kurang atau tidak mereka dapatkan, daripada memikirkan apa yang sudah diperoleh.

Awas, pola pikir seperti ini lambat laun akan mengikis kepercayaan diri.

Pada dasarnya, perasaan insecure memang sesuatu yang lumrah dan biasa terjadi kepada siapa saja.

Namun, jangan pernah menganggapnya sepele, lalu membiarkan keadaan ini berlalu begitu saja.

Sebab, insecure dapat mempengaruhi kondisi kesehatan fisik, mental, dan psikologi sosial Kamu.

Oleh karena itu, jika Kamu sudah merasakan tanda-tanda insecure terhadap diri sendiri, maka segera terapkan cara menghilangkan insecure pada diri sendiri di atas.

Namun, saat perasaan tersebut tak kunjung terselesaikan, maka jangan ragu untuk ke psikolog ahli terdekat.

Baca juga: Mitos Profesi Psikolog

Semoga tips dan cara mengatasi insecure yang berlebihan di atas bisa bermanfaat, jaga selalu fokus Kamu pada cita-cita.

ePsikologi Digital Education

ePsikologi.com adalah situs belajar psikologi terpercaya dan media edukasi belajar ilmu psikologi, konsultasi psikologi, pendidikan psikologi, materi kuliah psikologi, dan informasi pendidikan umum secara online.