9 Cara Mencintai Diri Sendiri Dengan Benar

Mencintai diri sendiri itu sangatlah penting. Selain untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, juga sebagai bentuk rasa syukur kita kepada Tuhan atas segala nikmat yang telah diberikanNya.

Beberapa fakta tentang mencintai diri sendiri antara lain sebagai berikut:

• Cara kita mencintai diri sendiri ditentukan oleh cara kita diasuh dan diperlakukan sejak kecil.
• Mencintai diri sendiri mempengaruhi banyak hal seperti cara kita memperlakukan diri sendiri, mengatasi masalah, hingga memilih teman dan pasangan.
• Mencintai diri sendiri artinya kita punya penghargaan tinggi pada kesejahteraan dan kebahagian kita

Nah, apakah kamu sudah mencintai dirimu dengan benar? Apa yang kamu lakukan untuk mencintai dirimu?

Kalau kamu masih bingung dan belum tahu bagaimana cara mencintai diri sendiri, yuk baca artikel epsikologi berikut ini.

Inilah 9 Cara Mencintai Diri Sendiri Dengan Benar

1. Memiliki Hubungan Yang Baik Dengan Diri Sendiri

Cara mencintai diri yang pertama adalah memiliki hubungan yang baik dengan dirimu sendiri. Karena ini sama pentingnya dengan memiliki hubungan baik dengan orang lain.

Salah satu caranya adalah dengan menerima diri apa adanya.

Maksudnya bukan berarti kamu tidak berusaha untuk menjadi pribadi yang lebih baik, namun lebih kepada mencintai kelebihan maupun kekurangan diri sendiri.

Salah satu bentuk penerimaan diri adalah tidak membandingkan diri dengan orang lain, karena hal tersebut memang tidak ada gunanya.

Setiap orang memiliki keunikan masing – masing. Termasuk dirimu sendiri. Fokuslah membangun dan memperbaiki diri sendiri ketimbang sibuk membandingkan diri dengan orang lain.

2. Mengakui Atau Validasi Perasaan

Salah satu kebohongan yang menyakitkan adalah membohongi perasaan diri sendiri.

Jika kamu mengalami kejadian yang memicu kesedihan, kekecewaan, atau kemarahan, jangan biasakan untuk memendamnya atau bahkan mengabaikannya.

Memendam emosi hanya akan membuatmu berisiko mengalami beragam masalah, terutama yang berkaitan dengan kesehatan mental.

Cobalah untuk jujur dengan perasaanmu sendiri. Misalnya mengungkapkan kesedihan melalui journaling atau bahkan berbicara dengan diri sendiri.

3. Menunjukkan Rasa Sayang Kepada Diri Sendiri

Siapa disini yang masih sulit untuk menunjukkan rasa sayang kepada diri sendiri, terutama saat mengalami kegagalan atau berada di masa sulit?

Jika kamu termasuk salah satunya, kamu bisa melakukan beberapa tips berikut ini:

• Berhenti bersikap terlalu keras terhadap diri sendiri.
• Mengizinkan diri untuk tidak harus selalu sempurna.
• Mulai belajar untuk memaafkan ketika tidak sengaja melakukan hal buruk pada diri sendiri.
• Fokuskan pikiran dengan keadaan yang berlangsung pada saat ini.
• Perlakukan diri sendiri seperti teman yang disayangi.

4. Mendukung Dan Mengapresiasi Diri

Seringkali kamu lupa untuk menghargai diri sendiri atas kemajuan – kemajuan kecil yang kamu usahakan.

Bukankah sekecil apapun progres yang kamu buat itu tetap adalah suatu hal yang positif dari usaha yang kamu lakukan?

Maka dari itu, mulai saat ini apresiasi dirimu atas pencapaian yang berhasil kamu raih.

5. Menyempatkan Kegiatan Self Care

Cara mencintai diri berikutnya adalah berbuat baik pada diri sendiri. Kamu bisa melakukan me time sebagai salah satu bentuk self care.

Meluangkan waktu sejenak untuk melakukan hal – hal yang disukai bisa membantu merecharge energi tubuh, pikiran, dan emosi.

Contoh:

Jika suka membaca, kamu bisa membaca koleksi buku di perpustakaan atau membelinya di toko buku terdekat.

Memperhatikan kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat juga merupakan bentuk self care.

6. Berbicara Dengan Diri Sendiri

Kamu tentu tidak asing dengan istilah self talk, yakni berbicara dengan diri sendiri.

Berbicaralah dengan diri sendiri dengan positif karena hal tersebut dapat mengurangi stres, mengatasi kecemasan, membuat diri menjadi lebih percaya diri, optimis, dan memahami diri serta kebutuhanmu.

7. Puasa Gadget

Penggunaan gadget secara terus – menerus, baik itu untuk pekerjaan atau lingkungan sosial bisa sangat menguras pikiran.

Maka dari itu, berikan waktu kepada diri sendiri untuk beristirahat dari melihat layar ponsel atau laptop.

Sebagai gantinya, gunakan waktu yang ada untuk bertemu dan mengobrol langsung dengan teman. Atau bisa juga dengan melakukan suatu hal baru untuk mengasah kreativitas.

8. Tidak Selalu Menyenangkan Orang Lain

Mungkin kamu sering mengabaikan kenyamanan diri sendiri karena selalu berusaha untuk menyenangkan orang lain.

Padahal, kamu tidak memiliki kewajiban untuk membuat semua orang menjadi bahagia.

Karena kamu tidak akan pernah bisa menyenangkan semua orang. Akan lebih baik lagi jika kamu fokus melakukan yang terbaik untuk dirimu sendiri.

9. Memilih Lingkungan Pergaulan Yang Positif

Cara mencintai diri yang terakhir adalah memilih lingkungan pertemanan yang positif. Karena sikap kita juga dipengaruhi dengan siapa kita berteman.

Bergaul dengan orang – orang yang memiliki pemikiran positif sedikit banyaknya akan membuatmu memiliki pola pikir serupa.

Penutup

Itulah beberapa cara mencintai diri sendiri yang bisa segera kamu terapkan.

Penting untuk diperhatikan, cinta pada diri sendiri tidak datang begitu saja. Kamu perlu mengusahakannya dengan melakukan beberapa hal yang berguna untukmu.

Dan ingatlah, tidak ada cinta yang lebih utama untuk memperbaiki diri sendiri, selain rasa peduli dan cinta kepada diri sendiri.

Cindy Yoeveni, Anny Valentina, dan Paula Irma Harjani, dalam jurnalnya yang berjudul Perancangan Kampanye Sosial Bahagia Mencintai Diri untuk Remaja Perempuan di Jakarta, menyimpulkan bahwa:

Menerima dan mencintai diri sendiri bisa membuat diri jauh lebih bahagia secara nyata, sehingga dapat meningkatkan rasa percaya diri, dan menginspirasi orang lain untuk bahagia dengan apa yang dimilikinya.

Sekarang bagaimana? Sudah siap untuk mulai mencintai diri sendiri?